2018年10月10日水曜日

2018.10.09/今宵のBB×Boxyz(^^)

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キックボクササイズで、強く・優しく・美しくを提唱している『ビービーボクシーズ(BB×Boxyz)』です!(^^)!

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今日は、今月開催の試合にでる選手がボクシング・ジムに出稽古に行っているので、フィットネス・クラスの男女メンバーに、新しいメニューを体験してもらい、楽しんでもらいました(^^)

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良い感じで動けていたから、定番メニューに追加やね!(^^)!

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【本日のエクササイズ】

●ヨガ風ウォームアップ!!

●リズムに合わせてのショート・ボクササイズ!!

●移動しながらのシャドー・ボクシング!!

●対面してのトリプルシャドー・ボクシング!!

●ミット&サンドバッグ&ステップを組み合せたサーキット・エクササイズ!!

●移動しながらのパンチ&キックのディフェンス・エクササイズ!!

●トレーナーとのディフェンス・エクササイズ!!

●使える筋トレ・エクササイズ!!

●ヨガ風ストレッチ!!

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女男問わず、フィットネス・クラスの方も、選手・クラスの方も、気になった方は、お気軽にお問合せ下さい(^^)

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◆ビービーボクシーズ(BBBoxyz)

◆https://bbboxyz.meetimes.com/

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