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2018年8月2日木曜日

新人さんに密着シリーズPart01!!

★今宵のワークショップは、白蓮会館福岡道場(福岡市城南区別府)でWork_Out!!

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今日は、女性の方が入会されて初めてのエクササイズ!!

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最初にパンチとキックの簡単な動きを覚えてもらいます!!

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覚えた動きを色々なエクササイズの中で試してもらいます!!

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考えすぎずに、とにかく動いてみる!!

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一つ一つを丁寧に動けば、あっという間にそれらしくなる!!

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少しでも上達してくると、段々と動きがイキイキしてくる!!

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そして、翌日以降に、初めての筋肉痛を体験してください(笑)

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★YOUTUBE動画はコチラ≫

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