2018年6月17日日曜日

やろうと決意するだけではなく、決意したことを一緒に実行しましょう!!

★今宵のワークショップは、JEUGIAカルチャーセンター(福岡市西区橋本)の日(^^)

.
.

1)Various_Patternsでウォーミングアップ!!

.

からの…

.

2)Various_Patternsで、シャドーボクシング・エクササイズ!!

.

3)Various_Patternsで、ミット&サンドバッグ・エクササイズ!!

.

からの…

.

4)Various_Patterns、でディフェンス・エクササイズ!!

.

5)Various_Patterns、セルフディフェンス・エクササイズ!!

.

からの…

.

6)Various Patternsで、BB流体幹エクササイズ!!

.

…でフィニ~ッシュ、以上!!

.
.
.
.
■□■□■□■□■□■
.

★YOUTUBE動画はコチラ≫

.
■□■□■□■□■□■
.

#ビービーボクシーズ #キックボクシング #護身術 #エクササイズ #フィットネス #シェイプアップ #ボディーメイク #ドラウタビリティ #スタビライゼーション #初動負荷 #カーヴィーボディ #踊り #古武術 #身体動作 #BBBoxyz #Kickboxing #Selfdefense #Exercise #Fitness #Shapeup #Bodymake #Drautability #Stabilization #Initialload #Curvybody #Dance #Oldmartialarts #Bodymotion